1.　不偏食，少吃肥肉脂肪和回锅油。

　2.　不狼吞虎咽，同类食物不摄取过量。

　3.　不食用抬咸、大热的食物或大量冷饮。

　4.　不食用烧焦、烤焦、发毒或化学污染的致癌食物。

　5.　不吸烟、喝酒不过量。

　6.　不过分曝晒强阳光。

　7.　不随便服用荷尔蒙或不必要的药物。

　8.　不过度疲劳，享用足够的休息、睡眠。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(选自《平安保险家庭健康手册》)