健走不是溜达 赵之心 正确地站。站立时应足尖向前，不能呈八字状。挺胸、抬头。 正确地走。走路时要脚尖朝前，大脚趾用力，从头顶发力，尽量走高走直。 走路时前脚掌用力“颠”起来、“弹”起来，全身用力，效果更好，运动中的肌肉有节奏地收缩形成良性的“血管按摩”，对心血管系统特别好。 大步走，降低重心，对糖尿病人特别好！ （摘自《科学时报》）
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健走不是溜达 赵之心 正确地站。站立时应足尖向前，不能呈八字状。挺胸、抬头。 正确地走。走路时要脚尖朝前，大脚趾用力，从头顶发力，尽量走高走直。 走路时前脚掌用力“颠”起来、“弹”起来，全身用力，效果更好，运动中的肌肉有节奏地收缩形成良性的“血管按摩”，对心血管系统特别好。 大步走，降低重心，对糖尿病人特别好！ （摘自《科学时报》）
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