我运动我健康

王秀春

　　专家们指出，目前我国每20个人中，仅有一人处于完全健康状态，除去患病人群约占20％以外，亚健康人群高达75％。精神过度紧张、身体运动不足、公害问题严重、生活营养过剩是妨碍健康的主要因素，克服这些因素光靠药物是不能解决问题的，必须加强锻炼，因为运动是走向健康的重要途径，运动不仅对身体好，而且还能促进心理的健康与情绪的平稳。换句话说，爱运动的人比较快乐。最近一项研究显示，不论是短暂的或长期的运动，都会产生显著的心理效果。常运动的人看起来精神比较好，不容易生气、沮丧，也不容易觉得有压力；不运动的人则容易感到疲劳及情绪低落。

　　有人把健康比喻为“1”，把事业、地位、财富、荣誉……都比喻为“1”后面的“0”，“1”不存在，后面的“0”再多也是空的。健康这个“1”，不仅是个人的财富，也是家庭的财富、社会的财富，而健康不是与生俱来的，取之不尽，用之不竭的财富，健康是金，只有失去健康的人，才更珍惜健康，只有追求健康的人，才能永远握紧生命的手。

　　为了健康，让我们运动起来吧……

（摘自《京郊日报》）